Total body

Questa disciplina ha lo scopo di allenare l’intera muscolatura del corpo. Vi sono piegamenti, flessioni e squat su gambe e braccia ed i benefici sono visibili su gambe, braccia, cosce e glutei.

Allenamento di prova gratuito

Total body

L’allenamento inizia con dieci minuti di riscaldamento, fondamentali per evitare  strappi muscolari e successivamente si prosegue con la lezione di total body che include due tipi di allenamento: aerobico e tonificazione. Tutto viene fatto a ritmo di musica, si eseguono in serie coreografie, ricche di esercizi.

Coming soon!

Riserva allenamento gratuito